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备孕期想要促排卵，必须多吃一些有助于卵子健康发育的食物，比如：叶酸，豆制品（推荐黑豆，有补充雌性激素的作用），还可以多吃一些维生素E含量高的绿色蔬菜坚果类，维生素C含量高的水果 。（维生素C维生素E都有利于卵子的发育）
【备孕期间吃什么水果能促排卵】含有叶酸的水果：橘子，草莓，樱桃，香蕉，柠檬，桃子，石榴，葡萄，猕猴桃等等 。
含有维生素C的水果：橘子，橙子，柚子，大枣，猕猴桃等等 。（但是怀双胞胎的作用不大）
蛤蚧（干燥的大壁虎，药用） 。蛤蚧含有较高的雄性激素，能够刺激和调整女性性腺轴，还会促进女性排卵增多，增加女性双胞胎或者多胎的几率 。
排卵药物 。服用促排卵药物，能够促进卵泡的发育，也可以促使女性排卵增多，增加怀双胞胎的几率 。
另外，还可以选择试管婴儿，也能增加双胞胎的几率 。
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