1、切记不要熬夜 。
【脖子上长痘痘怎么治 你知道吗】2、不要老是吃辣的 。
3、早上起来的时候建议喝一杯热水 ， 清清肠子 ， 中医说得好早上起床的第一杯热水比你一天喝的水都有效 ， 所以要保持良好的生活习惯 。
4、有蜂蜜的话加点蜂蜜进去 ， 防止便秘 。另外和银耳汤喝绿豆汤也能降火 ， 很实用 。
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