【青汁加酸奶可以减肥吗 青汁加酸奶是否可以减肥的解析】1、青汁加酸奶减肥法效果不是很明显 。
2、并没有确凿的科学证据 。大麦青汁实际上是“生食主义”的产物，更多的是满足心理诉求，而非因为健康功效 。尽管没有充分的科学证据可以告诉你大麦青汁每天吃多少最合适，但除了少数人服用后会出现恶心、没食欲（主要太难吃），通常都认为它比较安全 。
3、毕竟它的主要成分就是纤维素，对于吃肉多、吃菜少的人来说，增加一些膳食纤维确实是有利健康的 。
4、现在很多年轻人用酸奶减肥，上海交通大学医学院附属同仁医院营养科营养师刘璟表示，一日三餐只喝酸奶减肥相当于“轻断食” 。可“轻断食”只不过单纯控制能量，并没有坚持一日三餐合理饮食的原则，作为营养师并不推荐 。
5、酸奶本身含糖量高，并不具备“减肥”的功效，如果不注意控制能量，有时候还会起到反作用 。
推荐阅读
- 青蟹高压锅要蒸多久 青蟹用高压锅蒸多少时间可以吃了
- 虾青素传明酸和水乳顺序
- 青木亚麻灰适合什么人
- 七年级上册第一课春，作者把春天比作刚落地的娃娃，小姑娘，健壮的青年你怎样理解的比喻？
- 适合青少年用的洗面奶
- 青豆瘦肉汤的详细步骤 青豆瘦肉汤的烹饪方法
- 酸奶加鸡蛋做吃的 酸奶加鸡蛋做法有以下
- 冷冻的青团怎么蒸不会破 冷冻的青团如何蒸不破
- 常温酸奶可以加热吗
- 青春期毛孔粗大