【哺乳期能不能吃荔枝 哺乳期可以吃荔枝吗】1、哺乳期可以适当的吃荔枝 ， 荔枝中含有丰富的营养物质 ， 比如维生素C和蛋白质 。在哺乳期吃可以增强身体抵抗力 ， 补充哺乳期营养 ， 促进奶水分泌 ， 有助于宝宝发育 。
2、荔枝中维生素C可以美白皮肤 ， 预防产后皮肤长斑 ， 可以增加皮肤弹性 ， 荔枝中还有铁元素 ， 有补血的作用 ， 可以使皮肤变得红润 。吃荔枝可以健脾养胃 ， 还可以益气补血、补心安神等 ， 可以缓解哺乳期身体疲劳现象 ， 还可以改善睡眠质量 。但是注意不能过量吃荔枝 ， 因为荔枝中含糖量比较高 ， 吃多了容易引起血糖升高 。在哺乳期需要饮食多样化 ， 才可以保证奶水的营养全面 ， 最好不要吃辛辣、刺激的食物以免引起宝宝上火 。
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