人们手上有许多重要的穴位 ， 如老宫穴、俞积穴、少腹穴、合谷穴、神门穴等 。不同的穴位对应不同的器官 ， 经常按摩手指、手掌和手背 ， 既能调节脏腑功能 ， 又有美容作用 。老贡指在手掌的横线处 ， 用中指的手指握紧拳头时 ， 按摩它可以清心胃 ， 消除面部溃疡的作用 。
俞肌穴位位于掌骨第一掌骨的中点和拇指下隆起处 ， 具有解热润肺、滋润皮肤的作用 。少腹穴于手指握拳 ， 尾指穴 ， 有清心泻火 ， 活血润肤之功效 。神门点位于手腕小指和手掌关节的水平线上 ， 合谷点位于手背第一和第二掌骨之间 。
按摩可以促进面部血液循环 ， 缓解疲劳 ， 提神醒脑 。手掌按摩很方便 ， 自己平时可以经常做 。按摩时 ， 可用拇指定位穴位和触痛 ， 顺时针按摩一刻钟 ， 直至发热；也可以在受热后来回揉搓手掌 ， 然后按摩手部特定部位；也可以用木滚轮、养生球来刺激手掌穴位 。
按摩前最好先洗手 ， 再涂上一些护肤品 ， 以起到润滑作用；按摩力度应微轻、动作轻柔；按摩后最好喝一到两杯水 ， 促进新陈代谢 。
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扩展资料：
注意事项：
手部有6条经脉循行 ， 与全身各脏腑 ， 组织 ， 器官沟通 ， 大约有99个穴位（区） ， 可以反映全身五脏六腑的健康状况．按摩或按压这些穴位 ， 几乎可以缓解全身疾病．
【手掌穴位与身体器官对应图】五指对应经络对应器官、拇指肺部经络心脏和肺、
食指大肠经络胃 ， 肠和消化器官、中指心包经络五官 ， 肝脏、无名指三焦经络肺和呼吸系统、小指心 ， 小肠经络肾脏 ， 循环系统 。
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