文章插图
【辟谷的正确步骤如下 疑难解答】1、每天早、中、晚先通过采气方法，采气半小时 。再喝一杯淡盐水（记得是淡盐水啊，不要咸了），喝一杯蜂蜜水，根据个人情况可以选择吃一个小苹果，注意时小苹果，条件允许，可以把苹果蒸热了吃 。
2、关键是要采气，感觉胃部暖暖的，有饱腹感就是最好的 。
3、每天早上或者晚上需要静坐和观想半小时，情绪千万不要大起大落，不要做剧烈运动的工作，有条件的话每天早上可以联系郭老师的灵动功，对身体帮助很大 。
4、按照以上方法，每天按时做到即可，在第七天的中午就可以慢慢复食了 。
推荐阅读
- 古埃及最早种植的农作物
- 古埃及人物形象的艺术特点是什么
- 跑步机上的夹子是干什么用的 关于跑步机上的夹子用途介绍
- continually 和continuously 的区别
- 乘风破浪的姐姐们拟邀嘉宾
- 古埃及的重要发明4个
- 古埃及的历史分期
- 菇茑家中怎么种
- 狐尾藻的危害
- 酢浆草与三叶草的区别