文章插图
【如何养成早起的习惯 养成早起的方法】1、养成每天早上6点到7点之间起床的习惯 。一开始也许你不能早睡，但当你养成早起的习惯，自然晚上早早地就想睡觉了 。
2、晚上9点半以后不要看手机或者电脑 。一般晚睡就是因为有手机和电脑在跟前，所以有看它们的习惯，才会不知不觉地就晚睡，所以睡前不要看手机和电脑 。
3、如果晚上早睡不了，中午可以不睡，或只睡20到30分钟 。中午睡得少，晚上自然就容易瞌睡 。
推荐阅读
- 如何培养气质
- 炭烧咖啡的储存方法 炭烧咖啡如何保存
- 小叶紫檀如何盘玩 三种方法教给你
- 白煮虾怎么做好吃法 白煮虾如何做好吃
- 如何去除房间的小毛毛
- 贵州移动如何开通短号
- 如何去除墙面老灰
- 如何添加中国风相框效果？如何给视频添加中国风的相框
- 如何使用爱剪辑添加儿童幻想相框？给视频添加儿童幻想的相框效果
- 眼睛哭肿了怎么办才能快速消肿 眼睛哭肿了如何消肿