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实际上大姨妈吃什么可以缓解痛经，就是不注意，这个阶段，要注意保暖，凉的东西一概不能吃，不能着凉水，洗衣服做饭洗菜都要用热水，这个阶段要保持心情舒畅，着急生气，着凉，都会腹痛，大多数不调都跟，受凉有关系，可以喝一些红糖水里面搁点儿姜末用水冲开，对于受凉引起的腹痛，有很大的帮助，这个阶段人的抵抗力低，生气着急也会引起腹痛，记得我们上中学的时候，以前挖防空洞，我们班也接受了任务，那时没有那么多砖，就自己做，土坯砖，有的女生就活泥土用脚上上踩去，老师就制止了，后来同学们才明白，老师是怕女生脚下着凉，脚着凉也会影响疼痛，大姨妈是个新名词，以前我们都叫倒霉了，用热水袋捂肚子也可以:不怕针灸的，也可以针灸一下，这样都能够缓解疼痛 。
吃什么美食能够缓解姨妈痛？姨妈痛一般都是宫寒引起的，个别人每次来会疼的特别严重，影响工作学习和正常生活，必须吃药和卧床休息才能缓解 。在再一个极有可能还会影响下一代，怀女孩的话容易遗传给她痛经，怀男孩的话长疝气的可能性会很大 。
吃美食缓解的话就是巧克力，但是也不是每个人都吃了会管用的？来姨妈的时候尽量保持心情舒畅，那样姨妈痛也会减轻的 。
姨妈痛还是尽量想办法根治的好，美容院啥的也就没有必要去了，一般一次在200到300块钱左右，一个疗程两三千块钱，也管用，但是她们不会让你一个疗程就好，人家毕竟挣的是钱！
在这里我教你一个简单有效的办法，就是艾灸，在姨妈来完以后，用艾条隔姜灸肚脐，坚持灸一段期间，姨妈痛就会好了，我朋友就是用这个方法治好的 。希望我的方法能够帮到你！
缓解痛经的最快方法是什么？缓解痛经的最快方法是什么？
缓解痛经的最快方法是服用镇痛药物，如布洛芬等 。
痛经是指女性月经期间小腹发生疼痛，痛经的程度存在个体差异 。痛经没有十分明确的病因，最快的缓解痛经的方法为服用镇痛药物 。女性可以选择服用布洛芬片、元胡止痛片等药物 。如果仍感觉不适，可以配合用热水袋热敷小腹，做好保暖，不要着凉 。一般在几个小时候左右疼痛感会明显减弱 。痛经女性在晚上可以使用热水或者艾叶泡脚，促进血液循环，帮助缓解痛经 。
此外，服用短效避孕药和上曼月乐环等具有预防和治疗痛经的功效 。女性要保持良好的生活习惯，保持身体的健康等，也可以起到预防痛经的作用 。
本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院(北京铁路总医院) 妇科 副主任医师 龚萍审核
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