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【健康生活作文 健康生活作文例文】1、学习很重要 ， 但健康才能使学习效率提高 。没有病魔和疼痛的干扰 ， 才能更专心的学习 ， 比起学习 ， 健康更重要 。而生活习惯不好 ， 很容易生病 ， 要有一个健康的生活方式 。
2、首先 ， 一日三餐是必备的 ， 早饭是一定要吃的 ， 不能只吃零食或者为了减肥而不吃东西 ， 这样对胃不好 ， 是很不健康的 。也不要暴饮暴食 ， 胃消化不了 ， 容易积食 ， 特别是晚餐 ， 人要休息 ， 胃也要休息啊！
3、吃什么东西也要注意 ， 只吃肉没营养 ， 但也不代表不要吃肉 ， 肉嘛 ， 还是少吃为好 ， 多吃些蔬菜 ， 水果 ， 而且水果最好在上午吃 。还要注意吃的食物的多样性 ， 不能只吃一种菜 ， 就算难吃也要吃一点 ， 补充营养 ， 每种食物的营养是不同的 。每天至少喝8杯水 ， 不能用饮料代替 ， 更不能一点都不喝 ， 也不要等到渴了再喝 ， 或者猛喝水 ， 都是不健康的 。
4、其次呢 ， 晚上尽量不要熬夜 ， 对眼睛不好 ， 也影响自己和他人的休息 ， 还会降低抵抗力 ， 等到早上就会没精神 ， 导致起床晚 ， 然后早餐、中餐并一餐 ， 这是最不健康的生活方式了 ， 要知道 ， 早睡早起身体好 。
5、最后 ， 每天都要坚持锻炼 ， 增强体质 ， 放松心情 ， 培养我们积极向上的态度 ， 使我们反应更敏捷 。如果不锻炼 ， 会导致我们越来越懒 ， 体质越来越差 ， 一个小感冒可能就导致发高烧 ， 这也是非常不健康的行为 。
6、做到以上4点 ， 健康就离我们不远了 ， 保持积极向上的心态 ， 乐观的对待一切消极 ， 生活才会健康、美好 。这些好的习惯没有养成 ， 容易长胖 ， 太胖了容易得糖尿病 ， 选择节食减肥倒不如选择运动减肥 ， 既能加强体质 ， 又能瘦身 ， 两全其美 ， 还能锻炼意志力 ， 使我们更加坚强 。而太瘦了也不好 ， 体质差 ， 容易生病 ， 还有可能得厌食症 ， 保持中等的身材最好 。
7、有了健康的生活方式 ， 还要坚持去做才行哦！有了健康的身体 ， 才有力量去拼搏；有了健康的身体 ， 才能创造美好未来！
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