![大麦青汁什么时候和喝最好 喝大麦青汁的最佳时间](http://img.hunanlong.com/221115/063T950B-0.jpg)
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【大麦青汁什么时候和喝最好 喝大麦青汁的最佳时间】1、早饭前空腹喝:早晨起床喝一杯青汁 , 不仅能平衡体液酸碱的作用 , 而且还能够清理肠道 , 有效的把肠道中的毒素垃圾等排出体外 , 促进排便 , 防止宿便的堆积 , 对于想要改善便秘、帮助排宿便的人来说效果比较好 。
2、饭前半小时喝:在饭前半小时喝上一杯青汁 , 可以缓解饥饿感 , 增添饱腹感 , 从而在用餐时 , 能减少摄入食物热量;而且喝青汁也能补充蔬菜水果营养素 , 其含有的食物纤维可以起到促进消化吸收的作用 。
3、睡前喝最好:睡前两个小时左右喝一杯青汁 , 对于晚上睡眠质量不好 , 容易失眠多梦的人来说 , 能起到平衡体内荷尔蒙 , 改善睡眠质量的作用 。吃高糖高脂肪食物前喝 在食用高糖高脂肪食物之前 , 喝青汁 , 其含有的丰富的食物纤维会阻止部分的糖分喝脂肪的吸收 , 能起到改善血糖指数 , 胆固醇脂肪 , 预防肥胖等作用 。
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