文章插图
【解决宝宝不爱吃方法 你应该这样做】1、荤素搭配法 。荤素搭配不仅能够改善蔬菜的味道，而且可以促进荤素吸收效率 。有些孩子不喜欢胡萝卜的气味，可将胡萝卜与肉一起煮，不仅味道好，而且有利于胡萝卜素的吸收 。此外，将水氽过的青菜与红烧肉一起煮，萝卜与羊肉一起煮，都是好吃的菜肴 。
2、替代法 。蔬菜品种繁多，有豆类、瓜果类、根茎类等等，如果孩子仅仅是不吃其中某几种蔬菜，可以更换同类的蔬菜，如用黄瓜、冬瓜代替丝瓜，用荠菜、菠菜代替菜心 。
3、提供多样选择 。父母要有意识地扩大家庭菜谱范围，不断增加蔬菜品种，并经常引入新的品种，如绿花菜、芦笋、紫色卷心菜、樱桃番茄等 。这不仅可以让孩子从不同的蔬菜中获得丰富的营养，而且能养成孩子进食多样化食品的良好饮食习惯 。
4、强调蔬菜益处 。平时父母应该多讲解吃蔬菜的好处，不要随口批评某某蔬菜不好吃 。因为孩子尚未具备独立判断的能力，父母的话常常成为他们去从某种菜肴的依据 。
5、榜样法 。父母以身作则，带头才吃蔬菜，赞扬蔬菜的益处，绝对不要在孩子面前表现出对某种蔬菜的厌恶，即使不喜欢也不能表现出来 。
推荐阅读
- 烫发过敏怎么办小窍门 如何解决烫发过敏
- 哪些人不能吃银杏果 什么人不能吃银杏果
- 睡眠不好如何食补 睡眠不好的食补食谱
- 红糖与白糖的区别 红糖与白糖有什么区别
- 菠萝蜜能多吃吗 你知道吗
- 杜甫和李白认识吗 杜甫和李白认不认识
- 每天喝一罐啤酒养胃吗 到底喝啤酒能不能养胃
- 人体水分不足多久可以补回来
- 姬星美人怎么养才爆盆？这几点做好保证爆盆到停不下来！
- 狗狗吃自己的便便