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【儿童正确补钙方法 宝宝补钙的方法有哪些】1、食补 ， 食补含钙丰富的是奶制品、豆制品 ， 以及水产品、坚果、绿叶蔬菜、海鱼以及动物的肝脏等 ， 都含有丰富的钙 ， 尤其是乳制品 ， 每100ml的奶含有100mg的钙 ， 如果宝宝每天喝500ml的奶 ， 就有500mg的钙补充 。
2、补充维生素D ， 钙的吸收、利用都需要有维生素D的参与 。所以宝宝要补充维生素D ， 根据孩子的年龄酌情补充 。另外 ， 要多外出活动 ， 多晒太阳 ， 有利于维生素D的合成 ， 促进钙的吸收和利用 。
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