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【白萝卜和鸡肉汤的好处 白萝卜和鸡肉汤有什么好处】1、补脾益气：白萝卜炖鸡汤不仅味道鲜美 ， 其中还含有蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等多种营养成分 ， 且易于消化吸收 ， 可以起到补中益气 ， 补精填髓的作用 ， 有利于改善体虚 ， 食少 ， 虚劳羸瘦 ， 水肿 ， 贫血等症 。
2、缓解油腻：鸡汤中油脂较多 ， 比较滋腻 ， 而白萝卜中含有介子油的成分 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 帮助消化 ， 增加食欲 ， 可以改善食积腹胀、消化不良、胃纳欠佳等症 ， 并且 ， 鸡肉和白萝卜一荤一素的搭配不仅可以帮助补充人体营养 ， 还可以缓解鸡汤的油腻 。
3、提高免疫力：鸡肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分 ， 可以帮助补充人体营养 ， 有利于提高人体的抗病能力；而白萝卜富含多种维生素以及微量元素 ， 有助于增强人体的免疫功能 ， 因此经常食用白萝卜炖鸡汤可以增强体质 ， 强壮身体 。
4、美容养颜：白萝卜中含有丰富的维生素C成分 ， 它是一种天然的抗氧化剂 ， 可以抑制黑色素的合成 ， 防止脂肪氧化和沉积 ， 而鸡汤中含有丰富的维生素A以及微量元素硒 ， 可以帮助清除自由基 ， 抑制过氧化脂质形成 ， 起到很好的美容抗衰老的作用 。
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