文章插图
【水煮蛋可以天天吃吗 水煮蛋能天天吃不】1、可以天天吃！但要注意量一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多 。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟 。
2、鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，健康成年人只要密切注意和控制通过肉类和乳制品等其他途径摄入的胆固醇数量，每天吃1个鸡蛋为宜，且尽量不吃蛋黄，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二 。
推荐阅读
- 银耳炖雪梨的做法 银耳炖雪梨怎么做
- 发型师坐高铁剪刀可以带吗 发型师坐高铁剪刀能不能带
- 生姜长了芽能不能吃 可以吃长芽的生姜
- 汽车玻璃水一般多长时间更换
- 水煮蛋能保存多长时间 水煮蛋保存时间长度
- 五针松繁殖方法
- 冬天菊花怎么浇水
- 被男医阴超竟然出水了
- 泥水养龟的害处
- 住房公积金可以取出来吗