【吃什么能去斑 哪些食物可以淡斑】
1、猕猴桃：由于富含维生素C ， 可防止皮肤色素生成 ， 保持皮肤白皙 ， 淡斑效果较好 。由于猕猴桃性寒 ， 故脾胃虚寒者应慎食 ， 经常性腹泻和尿频者不宜食用 ， 月经过多和先兆流产的病人也应忌食 。
2、黑木耳：黑木耳可以帮助皮肤排毒 ， 加速皮肤色素排泄 ， 能有效淡斑 。将木耳和红枣搭配煮成黑木耳红枣汤 ， 能够驻颜祛斑和健美丰肌 ， 还可以治疗面部黑斑和形瘦 。
3、西柚：西柚含有柠檬酸 ， 能帮助去除脸部死皮 ， 促进皮肤色素排泄 ， 淡化脸部色斑 ， 是一种不错的淡斑食物 。西柚所含的热量也很低 ， 也是MM们减肥的好帮手 。
4、西红柿：西红柿中维生素c ， 能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ， 从而减少黑色素形成 ， 淡斑效果很不错 。建议每天可以喝一杯西红柿汁 ， 或者经常吃西红柿 ， 这对皮肤淡斑有非常好的功效 。
5、柠檬：柠檬不仅具有瘦身功效 ， 同时也有美白淡斑的美容效果 ， 它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着 ， 还能让肌肤保持水水滑滑的 。早上喝一杯鲜榨柠檬汁 ， 和法国PG霜搭配使用 ， 不仅能美白排毒 ， 还能使肌肤得到修复 ， 减少皱纹 。
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