文章插图
【健身餐牛肉如何做 做健身餐牛肉方法】1、牛肉1000g、八角2粒、桂皮一块、姜3大片、花椒20粒、香叶2片、盐适量（5-8g）、料酒30ml（2勺） 。
2、方法：把买来的牛腱子洗净（根据个人情况可以选择切不切大块） ， 冷水下锅加姜片煮开 ， 捞起后把牛肉和锅冲洗一遍 。
3、把牛肉放回干净的锅 ， 倒入清水没过牛腱子肉 ， 接着放入所有调料 。
4、煮开后撇去浮沫 ， 然后转小火 ， (撇去浮沫后再盖锅盖）盖上锅盖煮一个半小时 ， 关火后让牛腱子继续在锅里浸泡闷半小时左右 。
5、吃的时候来切片即可 。如果天气热那就放冰箱里冷藏 。
6、健身的话每次切肉的时候煮一些蔬菜一起 ， 营养更均衡 。
推荐阅读
- 放题是什么与自助餐有什么异同 放题和自助餐有什么区别
- 凉拌生牛肉怎么做好吃又嫩 凉拌生牛肉怎么做
- 孜然牛肉片,在家如何制作好吃的牛肉干？
- 炸牛肉丸子的技巧 需要怎么炸
- 代餐奶昔怎么吃 代餐奶昔的吃法
- 芹菜炒牛肉的做法步骤 芹菜炒牛肉怎么做
- 北欧餐厅风格怎么设计
- 健身房练腿器械使用方法 不同器械的使用方法不同
- 牛肉芋头汤怎么做好吃 牛肉芋头汤如何做好吃
- 营养早餐 营养早餐的解释