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【枸杞子怎么吃才会有效果 枸杞子如何吃才会有效果】1、有两种方法做出来枸杞营养比较好发挥作用 ， 其一是泡水 ， 其二是煲汤喝 。
2、可以把买回来的枸杞泡水喝 ， 第一遍最好是用温水 ， 泡二分钟倒掉 ， 因为枸杞上会有些脏东西 ， 最好第一次的不要喝 ， 温水是不会让枸杞里的营养流失太多 。
3、冲洗过以后 ， 第二遍就直接用热一些的烫嘴的水泡了喝 ， 一天可以冲几次 ， 杯子里可以放多点 ， 这样一天都喝枸杞水对眼睛也好 ， 而且体虚的你坚持喝也可以让你的体质变好一些 。
4、第二就是煲汤喝 ， 煲汤大家都知道 ， 只要在煲烫的时候放进去一些枸杞就好了 ， 有些人是汤快煲好后再放 ， 但小可觉得一开始跟肉类一起放进去最好 ， 这样才能慢慢的把枸杞里的营养给炖出来 。
5、如果不想喝汤的时候放枸杞 ， 你也可以把枸杞红枣还有银耳一起炖 ， 这个甜汤炖出来营养价值很高 。
6、常吃银耳枸杞汤红枣汤 ， 可以养颜美容 ， 而且也会调理气色 ， 但切记一定要慢慢的熬出来 ， 不要大火或者高压锅压出来 ， 这样营养会流失 。
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