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耳鸣给我们的生活带来很多的不便的 ， 影响人与人之间的正常沟通 ， 所以为了减少麻烦 ， 我们必须去寻找治疗耳鸣的方法 ， 下面我就来跟大家说一下 。
【耳鸣怎么办】第一 ， 治疗耳鸣我们可以将双手分别放在两耳根部 ， 食指和中指分开置于耳朵前后 ， 中指在耳前 ， 食指在耳后 。然后从耳垂开始 ， 夹持耳朵向上推动 ， 注意有一定的力度 ， 并且紧贴耳廓 ， 直到耳尖 。这样来回分搓 ， 每天50次 。由于在人体耳廓前后尤其是耳前 ， 有耳门、听宫、听会等重要穴位 ， 这样的分搓 ， 可以疏通经脉的经气 ， 达到清耳窍的目的 。
第二 ， 治疗耳鸣我们可以点揉翳风穴 ， 翳风穴位于耳垂后方的凹陷处 。按摩时 ， 可以将双手置于头部 。拇指指尖按在翳风穴 ， 其他四指分散地放在耳朵上方 ， 起一个稳定作用 。然后拇指用力对凹陷进行点按 ， 直到能感觉出酸胀感 。这样每天可以点按数次 ， 也可以点揉3分钟 。对于明目、清窍都有很好的效果 。
第三 ， 治疗耳鸣我们可以将两手掌用力相搓 ， 使掌心产生一定的热量 ， 然后用两手掌分别按于两耳 ， 掌心对准耳道 ， 手指贴于后枕部 。两掌轻轻用力 ， 对两耳作缓慢的重按 ， 再缓缓地放开 。这样可以反复操作数次 ， 中间还可用置于后方的拇指加点风池穴数次 。风池位于后颈部 ， 后头骨下的凹陷中 ， 与耳垂齐平 ， 坚持下去 ， 就会看到一定的效果的 。
耳鸣一定不要让耳朵在听到刺激性的声音 ， 平时要多休息 ， 保持愉快的心情 ， 避免上火 ， 这样是可以缓解耳鸣的 。
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