【健身鞭子的做法】1、找到大量的辫梢，按长短均匀顺好，粗细根据自己的上肢力量决定，一般响鞭都有两指粗细，长度（加鞭梢）三米左右，重量在0.5至2公斤；
2、将顺好的单股辫梢扭紧，并均匀对折；
3、将对折上劲的两股辫梢搓紧在一起形成单股鞭体，搓到鞭尾处可编进牛皮筋等抗磨的线绳，最后系紧鞭梢，绑好鞭杆即可 。
推荐阅读
- 健身餐用不完的材料怎么保存
- 退出的群怎么找回 退出的微信群怎么找回
- 健全的人格具有哪些特点
- 特惠快车和快车的区别 这两者的区别介绍
- 化水是什么意思 化水的意思是什么
- 健全党内民主制度的的基础是什么
- 旗袍美探苏雯丽家里做什么的 旗袍美探简介
- 健美运动员是怎么训练的
- 宝宝可爱的句子 形容可爱的说说
- 全世界最好的你辛梓丹谁演的