苦瓜炒鸡蛋的热量是每一百克97卡路里 。
苦瓜炒鸡蛋的做法：
食材用料：一条苦瓜、两个鸡蛋、蒜、盐、鸡精和油 。
具体做法步骤：
1、鸡蛋打散后加入少许温水和盐搅拌均匀后备用，苦瓜切片，蒜切碎 。
2、加入适量的水，放入苦瓜煮熟 。
3、苦瓜煮熟后后捞出，用凉水过滤后备用 。
4、锅中加入适量的油，倒入鸡蛋炒熟后盛出备用 。
【苦瓜炒鸡蛋的热量是多少】5、锅中加入适量的油和蒜末爆香 。
6、放入苦瓜、鸡蛋翻炒均匀后加入适量的盐和鸡精
推荐阅读
- 感冒了能吃鸡蛋不 感冒了能不能吃鸡蛋
- 鸡蛋芒果可以一起吃吗 芒果可以和鸡蛋一起吃吗
- 早上喝粥加鸡蛋和牛奶可以吗 看完这些介绍您就懂了
- 荠菜煮鸡蛋的做法需要放什么 荠菜煮鸡蛋的做法需要放什么材料
- 马齿笕怎么炒好吃 怎么炒马齿笕好吃
- 简介十大炒锅品牌及报价 炒锅排行榜前十名
- 韭黄笋子炒肉的做法 韭黄笋子炒肉怎么做
- 黄瓜怎么炒才好吃 几步做出爽脆可口家常菜
- 肉酿凉瓜如何做 肉酿凉瓜的做法
- 茭白鸡蛋酱的做法 自己做茭白鸡蛋酱的方法