一、从习惯出发 ， 根据实际情况制定相关措施：
1.养成孩子按时入睡和起床的习惯；
【孩子总爱吃零食怎么办？】2.鼓励孩子积极参加锻炼和各种游戏活动 ， 保证孩子有一个好心情；
3、控制零食 ， 严格一日三餐两点吃 ， 绝不让孩子乱吃零食；
4.鼓励结合实例 。
第二 ， 改变方法刺激食欲 。
1.说说不吃饭的危害 。如果你吃得不好 ， 你的健康就会很差 。抵抗力差 ， 就会生病 。生病了要看医生 ， 还要打针吃药 。孩子听到打针就害怕 ， 自然会好好吃一顿 。
2.正面鼓励法 。满足孩子的无聊
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