膈肌是一种扁平、薄而宽的肌肉，向上膨胀，呈圆顶状 。它位于胸腔和腹腔之间，成为胸腔的底部和腹腔的顶部 。
横膈膜的锻炼方法如下：由于横膈膜主要参与呼吸运动，大呼吸可以增加横膈膜的锻炼 。
【膈肌在哪里 如何锻炼膈肌？】横膈膜的作用：横膈膜是主要的呼吸肌 。当它收缩时，横膈膜穹窿减小，胸部容积扩大以帮助吸气；放松时，膈穹窿上升并恢复原位，胸部容积减小以帮助呼气 。
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