有四个主要城市 。
1.岳阳位于湖南东北部 。岳阳古称巴陵，又称越州 。是湖南省下辖的地级市，第二大经济体，省级副中心城市 。成城始建于公元前505年，是一座具有2500多年悠久历史的文化名城 。
2.益阳位于湖南省北部，别名“银都”、“丽都”、“羽毛球之乡” 。是湖南省地级市，位于长江中下游平原洞庭湖南岸，雪峰山等脉的东端，是环洞庭湖核心城市之一 。
【湘北有哪些城市？】3.常德位于湖南北部 。古称武陵、朗州，别名“柳城” 。是湖南省下辖的地级市，省级副中心城市 。
4.怀化阵地
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