【肌肉延展性在运动中有什么意义？】拉伸是为了热身肌肉 ， 比如跑步 。跑步前拉伸腿部肌肉 ， 有助于肌肉在短时间内运动 ， 让血液流向腿部肌肉 ， 让肌肉做好准备 ， 跑步时也能取得好的效果 。如果不拉伸 ， 跑步时容易造成腿部肌肉抽筋或严重拉伤 。所以 ， 无论什么运动 ， 开始前一定要拉伸肌肉 。
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