【泡脚对睡眠质量有改善吗 泡脚对睡眠质量有没有改善】
1、泡脚是可以改善睡眠的 ， 并且泡脚还可以放松心情 ， 促进血液循环 ， 并且改善睡眠是可以使用艾叶水泡脚效果比较好 。
2、还要注意养成良好的作息习惯 ， 避免精神紧张或者压力过大等 ， 并且饮食也要注意营养均衡搭配 ， 还有多吃一些坚果类的食物也有助于睡眠 。
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