【什么是健康早餐？】健康的早餐包括鸡蛋、豆浆、酸奶、面包等 。一般来说 ， 早餐有三个原则：
1.一定要有丰富的品种和类型 ， 均衡饮食 ， 营养全面 。
2.必须有碳水化合物来补充足够的能量 。
3.需要补充维生素 ， 维生素是不可忽视的重要营养素 ， 早餐摄入的吸收率最高 。
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