1、黑木耳 。排毒养颜的食物之一就是黑木耳 ， 这也是非常健康的食物 ， 我们平时可以多吃 。黑木耳由于生长在湿润阴凉的环境中 ， 具有补气活血 ， 凉血保湿的功效 ， 可以清除血液中的热毒 。黑木耳中的植物胶质具有很强的吸附力 ， 能从体内清除消化系统中残留的杂质 ， 起到清胃和清肠的作用 。
2、黄瓜 。黄瓜性平 ， 具有清热解毒的功效 。黄瓜富含蛋白质、糖、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸等营养物质 ， 是一种良好的排毒养颜食物 。黄瓜含有黄瓜酸 ， 可促进人体新陈代谢 ， 帮助排出毒素 。维生素C含量更丰富 ， 能美白皮肤 ， 抑制黑色素的形成 ， 保持皮肤弹性 。
【女人吃什么能养颜 三大食物排毒又养颜】3、胡萝卜 。胡萝卜是一种有效解毒食物 ， 能够与体内的汞离子结合 ， 有效降低血液中汞离子的浓度 ， 加速汞离子在体内的排泄 。胡萝卜含有琥珀酸钾 ， 有助于预防血管硬化 ， 降低胆固醇 。胡萝卜中的胡萝卜素能清除自由基 ， 延缓衰老 ， 也能滋润皮肤 ， 预防卵巢癌 。
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