【看小说上瘾怎么办？】1.增强自控能力 。我沉迷小说戒不掉的一部分原因是我的自制力不够，我控制不了自己的行为和思想 。所以我需要增加自制力，让自己不沉迷于小说或者一些不好的东西 。
2.分散你的注意力 。想看小说的时候，要学会转移注意力 。可以学习或者看一些关于学习的资料，尽量让自己忙起来，不要再想着看小说了 。
3.听音乐和做运动 。一旦有时间看小说，可以去找朋友健身，或者自己听音乐睡觉，戒掉看小说的瘾 。
4.远离网络 。一般来说，我们大多在网上看小说，因为
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