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备孕吃叶酸主要用于预防胎儿的神经管畸形 。一般是要在孕前3个月开始服用叶酸，一直到妊娠后3个月，总共半年的时间 。吃叶酸的多少跟怀孕年龄无关，要查一个叶酸的吸收能力，来决定吃多少，吃多久 。
【备孕叶酸0.4和0.8都可以吗？】0.4叶酸和0.8叶酸的区别，其实主要就是剂量不同，他们的单位是毫克（mg） 。0.8毫克叶酸是0.4剂量的两倍，能快速纠正叶酸缺乏，有效预防神经管畸形 。如果检查出有叶酸缺乏，可以按医师指导，服用0.8叶酸 。不过一般每一天叶酸的摄取量不低于0.4毫克，就能防止胎儿的神经管的畸形 。当然，如果吃蔬菜少叶酸摄入量少的话，也可以补充更高剂量的叶酸 。
推荐去正规的三甲医院检测四氢叶酸还原酶的活性，如果有高风险，可以每天服用一次0.8mg的剂量 。如果没有异常或者是中低风险，每天服用一次0.4mg的剂量即可 。
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