1、选择正确的晒太阳时间，建议晒太阳时间避开正午时分的10：30-11：30，或是下午14：30-15：30 。
2、晒太阳时间不宜过长，避免对于皮肤的损伤 。建议晒太阳时间控制在20分钟—50分钟之间，长短为宜 。
【冬天科学晒太阳的正确方法】3、选择适宜的天气，避开大风天气 。
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