种子食品有葵花籽、南瓜子、莲子、栗子、芝麻等 。
1、葵花籽：含有丰富的维生素E、油脂、淀粉、钙、磷等 。
2、南瓜子：富含脂肪酸、蛋白质、锌及少量膳食纤维等 。
【种子食品有哪些】3、莲子：含丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷和钾等 。
4、栗子：淀粉含量高，维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍；钾含量是苹果的4倍 。
5、芝麻：有丰富的油脂和维生素、蛋黄素、胆碱、肌糖等 。
推荐阅读
- 羊绒大衣有虫子咋杀
- ppt的水印在哪里添加
- 黑人牙膏有锡纸封口吗
- 腾讯视频内测版有什么用
- 新型取暖高科技有哪些
- 为什么有人哭泣的时候流鼻涕 哭泣的时候流鼻涕的原因
- 袋鼠有几条腿
- 蔬菜沙拉里面有哪些菜
- 一立方米黄金有多重
- 乌鲁木齐特产 有关乌鲁木齐特产