【怎么才能增加手指甲的月白？】
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补蛋白性食物 。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有的话则代表体内寒气重,循环差,血液不足,血到不了手指的末梢 。你最重要的是要补血，然后不要再贪凉，多吃点暖的补血的食物，例如牛羊肉，猪肉，鸡肉，鳝鱼，虾，红枣，花生，桂圆，阿胶等等 。另外你也可以吃一些保健食品一、什么是半月痕 在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳 。指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈 。半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失 。半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息 。二、半月痕的作用 中医学说：气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓 。这就是精髓的由来 。精髓也是元气的所在 。半月痕由于显示的信息正是精气的状况，可见其重要性 。元气的作用： 1、濡养全身五脏六腑 。2、推动五脏六腑气血的正常运行 。3、抗御外邪（免疫功能） 。4、长寿抗衰老物质 。5、遗传物质 。中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死 。由此可见，精髓元气的重要 。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康 。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质 。中医学说：“精不足补之以味 。” 这就是说，要补充蛋白质 。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等 。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复 。三、正常半月痕 1、数量 半月痕的数量，双手要有8--10个为好 。2、形态 半月痕的面积占指甲五分之一为好 。3、颜色 半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮 。四、不正常半月痕 A、半月痕少 半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷 。B、不正常半月痕的三种类型 1、寒底型——凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型 。寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛 。这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤 。2、热底型——凡小指也有半月痕者，均属热型 。热型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一 。半月痕增大，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好 。但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人，脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风 。3、寒热交错型——凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错或阴阳失调 。初期：半月痕边缘开始不清，如放光芒状 。中期：半月痕开始缩小 。后期：半月痕逐渐减少并消失 。C、半月痕面积 1、半月痕面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差 。如半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等 。小孩子没有发育之前，是没有半月痕的 。大人夜生活、性生活过多，半月痕也会消失，也很难长出来 。2、半月痕大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病 。D、半月痕的颜色 1、奶白——表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康 。2、灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力 。3、粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症 。4、紫色——容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化 。5、黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒 。五、半月痕与五指关系 1、拇指半月痕——关连肺脾 呈粉红色时，表示胰脏机能不良，容易感冒、反复感冒、疲劳，严重时易患糖尿病 。2、食指半月痕——关连肠胃 呈粉红色时，表示胃、大肠的循环不良，食欲自然减退 。3、中指半月痕－关连心包经、神志 呈粉红色时，表示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦 。4、无名指半月痕－关连内分泌 呈粉红色时，表示运行于无名指的三焦经发生异常，易体质下降、阴阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病 。5、小指半月痕－关连心肾 小指一般很难长出半月痕，出现时，多为热症 。呈红色时，易患严重的心脏病
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