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【早上起来大量喝水好吗 盘点早上起来大量喝水的好处】1、能起到补充水分的作用 ， 由于夜晚睡觉的时候 ， 人体已经从尿液 ， 呼吸、皮肤中消耗了很多的水分 ， 到了早晨人体正处于生理性缺水状态 ， 所以早晨起来喝水可以充分补充身体代谢所消耗的水分 。
2、早晨起来喝水对便秘有好处 ， 因为它可以促进胃肠的蠕动 ， 对肠道起到润滑的作用 ， 从而对大便进行软化 ， 促进大便的排泄 ， 防治便秘的效果很好 。
3、早晨起来喝水就是洗刷一下肠胃 ， 因为经过一夜 ， 肠胃已经排空 ， 这时喝水可以对肠胃进行彻底的洗涤 ， 它可以冲淡胃酸 ， 减轻胃的刺激 ， 使肠胃保持良好的状态 。
4、早晨空腹喝水对大脑具有清醒的作用 ， 起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液 ， 能够增加血溶量 ， 同时对血液具有稀释的作用 ， 能够降低血液稠度 ， 促进血液循环 ， 防止心脏血管疾病的发生 ， 能够起到醒脑的作用 。
5、早晨喝水具有美容养颜的功效 ， 早晨起来后给身体补水 ， 能够促进血液循环 ， 还能排出体内毒素 ， 对滋润肌肤是很有好处的 ， 如果长期坚持 ， 一定会使皮肤光滑细腻 。
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