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【减脂餐煎鸡胸肉做法 制作方法简单】1、鸡胸肉洗净，用刀背将鸡肉纤维打散 。然后切条 。
2、将黑胡椒、大蒜、柠檬汁、酱油、蜂蜜导入盘内，与鸡胸肉搅拌好腌制10分钟 。
3、国内倒入一点油，刷均匀 。
4、小火慢煎至两面金黄即可 。
5、出锅备用 。
6、与沙拉搭配即可食用了 。
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