1、晨起：早上喝蜂蜜水具有润肠通便的作用，但是切忌不要空腹饮用，可以在一杯温水之后服用 。
2、餐后：餐后服用蜂蜜水具有促进消化的作用，最佳时间约在饭后1小时 。太早可能会稀释胃液，影响食物消化 。
【吃蜂蜜什么时候吃最好 吃蜂蜜时间】3、睡前：睡前喝蜂蜜水具有改善睡眠的作用，但是不要喝完之后立马睡觉，否则会加重胃肠负担 。且睡前服用蜂蜜水也要注意口腔清洁，以免滋生细菌，导致蛀牙 。
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