（3）寻找适合自己的瑜伽类型瑜伽分很多种，并不是每一种瑜伽都适合你 。每个瑜伽馆都提供一定的免费体验课程 。你可以先体验一下，再做决定 。
（4）别为身材害羞广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰围如何，都能练好瑜伽 。事实上，研究表明，瑜伽能帮人减肥，避免增重 。
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