1、选对牙刷，正确刷牙：如果使用硬毛质的牙刷刷牙，由于其对牙齿造成的压力过大，会致使牙釉质的保护作用失效，牙龈退化 。如果使用柔软的牙刷，可以很好地保护牙釉质 。
2、常用牙线清洗牙齿：存留在牙齿缝隙内的细菌，经过长时间的堆积容易形成斑块，而这些正是导致蛀牙的罪魁祸首 。建议每天至少使用一次牙线 。
【如何保护牙齿的方法有哪些】3、现在有许多的人都喜欢吃硬质食物，如：冰块、硬糖果、核桃等，因为它们口感好，有嚼劲 。其实，适量的食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的，它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的功效，但如果过度的话，就会容易造成牙龈断裂，给牙齿带来伤害 。
4、使用合适的牙膏：在市场上，各式各样的牙膏琳琅满目，什么含钙牙膏、含氟牙膏应有尽有 。但其实，保护牙齿最重要的就是氟化物 。那些所谓含有其他营养元素的牙膏不但对牙齿健康没有好处，使用不恰当还会腐蚀牙釉质，造成牙龈退化 。
推荐阅读
- 嫩姜怎么腌制方法 嫩姜如何腌制
- 如何与学哲学的人相处 与学哲学的人相处方法
- 野外如何搭建庇护所 如何搭建野外紧急求生庇护所
- 如何杜绝习惯性违章
- 香橙巧克力的刺绣方法 香橙巧克力的刺绣如何做
- 华为手机怎么卸载软件 华为手机如何卸载软件
- 笔油弄到床单上如何快速清洗 清洗笔油绝妙两招
- 怎么烧肉 如何做烧肉
- 王者荣耀如何使用大神出装 王者荣耀使用大神出装方法介绍
- 如何防静电不吸裤