1、长时间练习：长时间练习一件事情 ， 会达到熟能生巧 。
【提升自我效能的方法有哪些】2、休息：适当休息会让头脑保持最佳的状态 ， 做决策时头脑清晰 。
3、思考：经常思考有助于养成良好的生活习惯 ， 创新是高效能的主要源泉之一 。
4、散步：适当散步有助于促进血液循环 ， 有助于更高效的思考 。
5、阅读：每周阅读一本书 ， 汲取优秀人才的思维 ， 取长补短 。
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