1、目标不宜多：过于杂乱的学习只会导致整天都很焦虑，解决办法是把事情分散开，每一段时间只做一件事情 。
2、目标四要素：时间区间、行为方式、目标对象、时间长度 。简化成一个固定的句式，在什么时候、做什么事情、和谁、需要多久 。
3、目标拆解：把四要素再细分一下具体的任务，以及每天花多少时间 。
【如何制定目标】4、预留时间：即每天的准备时间，需要注意的是不要把计划和当天的时间全部排满，预留出30%的容错时间 。
推荐阅读
- 怎么判断蓝莓坏了 如何看蓝莓坏没坏
- 如何再申请一个微信号 怎么再申请一个微信号
- 怎样促进树主干发芽 如何促进树主干发芽
- 我的世界怎么用指令调和平模式 我的世界如何用指令调和平模式
- 只狼里苇名弦一郎在哪里以及如何打它
- 蓬菜的种植方法 蓬菜如何种植
- 伏特加怎么喝 伏特加如何喝
- 英雄联盟怎么加好友 英雄联盟如何加好友
- 京东运费险怎么领取？如何申请理赔？
- 空调制热噪音大怎么解决 空调制热时噪音大如何处理好呢