【减斜肩肌的方法 怎么消除斜肩肌】
1、吸气的同时肩膀向上缩 ， 接着用力呼气、肩膀用力向下 。
2、分别先从前后左右四个方向对颈椎做一个基础拉伸 ， 然后用毛巾从身体前方开始向后做、再从后向前拉伸10个来回 。
3、大拇指向上比赞 ， 手臂保持在一条直线上 ， 然后大拇指带动手掌、手臂、腋下转动即可 。
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