1、将西兰花清洗干净后掰成小朵，大蒜剁碎备用 。
2、锅中加入适量的清水、植物油以及少许食盐，水开后将西兰花放入焯水1分钟捞出 。
【蒜蓉西兰花怎么做 做西兰花的步骤】3、起锅烧油，爆炒蒜末，将西兰花放入锅中，加入食盐以及鸡精翻炒3分钟关火可食用 。
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