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【洋参的功效 洋参的好处】1、缓解便秘：洋参又叫清凉参 ， 有去火的作用 ， 因为饮食以及久坐不运动等原因 ， 不少人都有便秘的症状 ， 两三天都上不出来厕所 。可以食用洋参来进行改善 ， 清除体内的火气 ， 有助于排出体内的垃圾和毒素 ， 缓解便秘的症状 。
2、提高睡眠质量：近3亿的中国人都有睡眠上的障碍 ， 全球失眠的人数也不少 ， 晚上睡不着是很多人比较苦恼的 ， 想要改善睡眠 ， 不妨吃点洋参 。有一个好的睡眠 ， 才会有好的精神状态 ， 这样对于身体来说也是很高的 。洋参可以清热去燥 ， 随着天气炎热 ， 晚上会更加的亢奋 ， 吃几片洋参 ， 有助于调节糟糕的睡眠 ， 坚持下去 ， 提高睡眠质量 。
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