1、番石榴像其他的水果那样它的皮是可以吃的 ， 而且吃他的皮也有非常好的营养价值 ， 番石榴皮中也含有非常丰富的膳食纤维 ， 还有一些维生素等 。所以说我们在食用番石榴的时候 ， 也不必让他削皮食用 ， 洗干净后 ， 直接生吃就可以了 ， 并且番石榴皮中含有一些碳水化合物 ， 纤维素 ， 还有一些果酸等营养成分 ， 并且属于无毒食品 ， 所以说吃番石榴的皮不会对我们的身体造成不适 ， 反而还会有营养 。
【番石榴能连皮连籽一起吃吗 番石榴的皮和籽能不能吃】2、番石榴的籽也是可以吃的 ， 番石榴籽中也含有非常好的营养价值 ， 它的功效和作用非常多 。比如说可以保护我们的关节适应性 ， 还有促进皮肤的弹性的 ， 还可以保护我们心血管健康 ， 预防一些心血管疾病的发生 。并且他对于一些炎症 ， 还有一些运动损伤等都有缓解作用 ， 如果有糖尿病引起的视力损伤 ， 还有一些不适症状等 ， 吃番石榴的籽都是可以起到缓解作用的 ， 并且吃番石榴的籽还可以促进我们大脑智力的发育 ， 对脑功能也有非常好的促进作用 ， 所以说它的营养价值还是非常高的 ， 并且还具有一定的药用价值 。
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