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头痛是很常见的疾病 ， 而产生头痛的原因也是很多的 ， 像我对自己的身体健康比较关注 ， 一有点头痛什么的就会去看医生 ， 还会加强自我管理 。所以今天我来跟大家说说头痛要注意哪些 。
【头痛挂什么科室】平时尽可能多休息 ， 可能的话 ， 找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉 ， 但也不能睡得太多 ， 以免睡醒后 ， 会出现头痛的情况 。小睡片刻或许可以消除头痛 ， 但若你没有头痛时 ， 则最好不要小睡 。平躺的睡姿更加有益 。
有些人喜欢在额头或者颈部冷敷 ， 这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡 。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头 ， 冷热敷的时候还可以同时按摩太阳穴 ， 这样有利于减轻头痛 。
一日三餐不吃或晚吃都可能引起头痛 。所以 ， 生活中我们要注意饮食规律 ， 还有要少咖啡 ， 少吃巧克力 ， 否则可能促成头痛 。因此 ， 最好限制每天最多喝两杯咖啡 。只有正确合理的饮食才可以减少头痛的发生 。综上 ， 建议你头痛不能缓解的话 ， 首先去内科吧 。
头痛这种小毛病可大可小 ， 我们应学习放松自己 ， 规律饮食 ， 在生活中保持心情舒畅 ， 这样可以减少头痛的发生 ， 而且还有利于自己身心健康 。
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