【经常吃苹果对皮肤好吗 常吃苹果的优点】1、吃苹果对皮肤来说是有一定好处的 。
2、苹果含有的维生素E和钙质可以使皮肤减少雀斑和皱纹 ， 防止皮肤老化 。苹果富含的果胶和酸有助于肠道蠕动 ， 加快排毒过程 ， 帮助分解体内脂肪 ， 起到美容的效果 。苹果中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害 ， 从而防止皮肤癌的发生 。常吃苹果还能增加血色素 ， 使皮肤变得细白红嫩 。苹果还有防治贫血 ， 预防糖尿病等 。
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