【黑米红豆粥的功效与作用 黑米红豆粥有什么功效与作用】
1、红豆黑米粥不仅营养价值高 ， 而且其功效也是极佳的 。其具有气血双补 ， 滋阴暖肝的功效 。此外 ， 还能稳定情绪 ， 平衡女性生理机能 。可见 ， 其对于女性而言 ， 益处多多 ， 也不失为是一种保健的食品 。因此 ， 建议女性可多食用这款粥点 ， 因为其不仅能养颜 ， 还能补血 ， 真可谓是不可多得的美丽秘方 。
2、由于黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效 ， 同时也能很好改善贫血以及神经衰弱的状况 ， 其可入药入膳 ， 长期食用还可延年益寿 。而红豆可以健脾益胃、通气除烦、益气补血、清热利尿 ， 尤其是其还有减肥的功效 ， 具有瘦脸美腿的作用 。因此 ， 黑米和红豆一起熬制而成的红豆黑米粥也就有了补气养血、滋阴暖肝的功效了 。
3、总之 ， 红豆黑米粥是一款功效极好的养生粥 ， 建议大家可以去尝试一下 。但是注意哦 ， 红豆和黑米都是比较难煮烂的食材 ， 大家一定要将其先浸泡一段时间再煮 ， 这样才容易煮烂 。此外 ， 只有将黑米和红豆均煮烂了 ， 它们里含有的营养素才会溶出 ， 这样才能发挥功效 。不然 ， 喝了未煮烂的红豆黑米粥只会增加肠胃负担 ， 扰乱肠胃功能而已 。所以 ， 将黑米和红豆煮熟是很重要的 ， 在尽享美味的同时呢 ， 又能得到营养供给 ， 真的很棒 。
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