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【最健康的减肥方法是什么 最健康的减肥方法有哪些】1、运动减肥 ， 因为运动可以加速体内能量的消耗 ， 有助于减掉身上多余的脂肪 ， 可以达到瘦身的目的 。
2、在饭前饮用苦瓜汁 ， 因为苦瓜汁味道比较苦 ， 在饭前饮用会对人体的食欲产生影响 ， 减少对食物的摄入量 ， 有助于减肥 。
3、少吃过于油腻的食物 ， 因为太过油腻的食物进入人体后 ， 容易引起人体热量增加 ， 不利于减肥 ， 可以多吃水果和蔬菜 ， 因为水果和蔬菜可以为人体提供营养 ， 还不会导致人体发胖 ， 属于比较健康的减肥方式 。
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