1、吃杨梅的好处有祛暑生津、抗癌、收敛消炎止泻、预防下痢不止者、富含营养价值 。优质杨梅果肉的含糖量为12%~13% ， 含酸量为0.5%~1.1% ， 富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸 ， 其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍 。
【杨梅吃了有什么好处 吃杨梅的好处和禁忌介绍】2、禁忌是不能和黄瓜一起吃、不要每日吃过量吃、咯血患者不能吃杨梅 。此外杨梅的酸还体现在吃完后会感觉牙齿软软的没有力气 ， 损伤牙齿 。这时你应该立即漱口、刷牙 ， 避免咬硬东西 。
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