可以吃维生素b2、维生素b3、维生素b5、维生素b6、维生素b7，可以促进生长发育，防止色素沉着，刺激细胞生长，调节皮脂腺分泌，滋润皮肤，促进皮脂正常代谢 。
维生素b2就是核黄素，可以促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性 。维生素b3具有阻止黑色素生成的作用，维生素b5刺激上皮细胞的生长，促进伤口愈合，起消炎作用 。
对于油性痘痘肌肤来说，维生素b6的好处就能调节皮脂腺的分泌，减少出油 。补充维生素b6是非常有好处的，不管是内服还是外涂 。
维生素b7可预防皮脂角化、皮肤干燥，换句话说就是滋润皮肤和皮脂的正常代谢，还能提高血液在皮肤血管中的循环速度 。
【修复皮肤吃什么维生素比较好】另外，维生素c和e还可补充肌肤胶原蛋白，也可达到护肤的作用 。
推荐阅读
- 使皮肤美白的方法有哪些
- 孕妇吃葡萄对胎儿有什么好处 孕妇吃葡萄对胎儿的好处有哪些
- 做滚针美容对皮肤有伤害吗
- 修复霜的正确使用方法是什么
- 修复红血丝的护肤品有哪些
- 怎么做花卷好吃又好看 这么做花卷好吃又好看
- 排骨怎么炖最好吃 排骨如何炖最好吃
- 苹果牛奶可以一起吃吗 苹果和牛奶可不可以一起吃
- 大闸蟹吃什么 大闸蟹吃什么食物
- 镜子有黑点怎样修复 镜子有黑点的修复方法