1、可以提高身体素质 。跆拳道是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动，深受世界各地人士尤其是青少年欢迎 。跆拳道锻炼的过程中对体能的要求和消耗有要求 。适度进行跆拳道训练，可以增强身体抵抗力，提高身体素质 。
2、可以培养大家的协调能力 。跆拳道有24个套路，打套路的时候身体一定要平衡 。尤其是对打实战过程中需要全身各部位的配合，通过手部、脚步的动作和谐完成协调性的训练，并且使自己更有灵活性 。
3、可以锻炼大家的毅力，能够减压 。学习跆拳道是一件很辛苦的事情，需要忍耐长时间重复的训练，需要每周固定时间的坚持 。当你想放弃的时候，要学会克制自己的念头，要树立坚持训练下去的勇气 。
4、训练过程中可以培养自己不怕吃苦的精神，磨练自己的意志 。跆拳道的训练中有意向独特的喊声配合，更具减轻精神压力的功效 。
5、可以锻炼大家的反应速度 。跆拳道所有动作都是以技击格斗为核心的，要求速度快、力量大、击打效果好，这就在无形中锻炼了大家的反应能力 。
【学跆拳道有什么好处 盘点学跆拳道的好处】6、可以提高大家的自信心、培养礼仪 。跆拳道不仅是力量的对抗，身体素质的提高，更多的是在学习过程中懂得互相尊重、互相礼让 。
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